08:30 TISDAG:

Tips från coachen: käka både bananen och proteinbaren innan du sätter igång ett tufft Cardio och HIIT-pass på gymmet 6:30 om du inte vill känna dig svimfärdig på träningscykeln. Att bara äta bananen räcker inte, believe me. Been there, done that. Nu kör vi smartare nästa gång, okej? Nä, men jag fick avbryta efter att ha kört stenhårt på cykeln svettandes som en gris, för att gå upp till omklädningsrummet och hämta min proteinbar. Det var ju min frukost och jag antar att jag var lite efterbliven som inte insåg att det kanske inte skulle gå så bra att träna så tufft på en praktiskt taget tom mage. Vissa kanske klarar det, men för mig blev det inte så bra. Så nästa morgonpass på gymmet innan jobbet kommer jag käka hela den planerade frukosten innan jag intar gymmet. För det känns smartare. I övrigt gick det bra. Men träningscyklarna på Nordic Wellness på Frölunda Torg är inte lika moderna som de på Fitness24seven vid Ullevi. Vilket innebär att man får stå ut med värmeslag och ett svettkalas för de har inga fläktar. Och trots att jag körde i samma takt och med samma motstånd som jag brukar ha på ullevigymmet så förbrände jag inte lika mycket kalorier som vanligt, däremot cyklade jag en längre sträcka. Men det var lite segt att behöva höja motståndet, för då blev det väldigt tufft att hålla igång samma höga tempo, vilket höjde min puls mer än vanligt. I kombination med min usla matplanering så var cardio-delen av passet inte riktigt optimalt. Men det får vara så idag. Efter en timme på cykeln gick jag upp på övervåningen och körde HIIT för att runda av träningen. Det blev magövningar via appen Ab Challenge och tabata-intervaller med lite jumping jacks, men mest squats. Det tog riktigt bra idag så det var otroligt skönt. Det är ju då som jag i vanliga fall bara tar mitt pick och pack och drar hemåt för en dusch och sådär, eftersom jag alltid tyckt det är obekvämt att duscha i offentliga duschar, på grund av lite halvtraumatiska minnen och ett allmänt obehag inför situation. Men ska man till jobbet direkt efter ett hårt gympass då kan inte hela håret droppa av svett. Det går liksom inte. Så jag utmanade rädslan och bara gjorde det. Det bästa är ju att det bara var jag i hela tjejernas omklädningsrum då eftersom det var så pass tidigt på morgonen. Smidigt liksom. Sedan fönade jag snabbt håret torrt och klädde på mig och vips var jag klar. Jag är faktiskt lite stolt över mig själv att jag klarade det. För andra är det här kanske ingen big deal, men det har det varit för mig. Så det var gött. Nu har jag precis gått av spårvagnen vid jobbet och jag är faktiskt lite tidig. Jag råkade komma med vagnen innan den jag brukar ta så det är 20 minuter kvar till jag börjar jobba. Men det gör ingenting, för idag måste jag ändå sluta tidigare för jag har ett möte på socialkontoret 15:30 idag, och eftersom det ligger i Västra Frölunda måste jag åka tidigare härifrån för att hinna.

14:30 TISDAG:

Ni vet den där känslan av det bara bubblar i en, mungiporna glider uppåt av sig själv och ni hade kunnat brista ut i tårar, men för en gångs skull är det i ren lättnad och glädje? Den upplever jag nu. Efter att ha haft lite av en bergochdalbana i humör och styrka under dagen på grund av blodsockerfall, så var det här så välbehövligt. Jag har nämligen fått lite goda nyheter och det är så skönt! Jag har ju inte mått särskilt bra ett tag nu, och det här känns riktigt fantastiskt. Kan berätta mer en annan gång, men det handlar om stöd jag behöver p.g.a min funktionsnedsättning. Efter lunch rättade mitt blodsocker till sig för att jag blev tvungen att proppa i mig lite choklad. Från och med nu tänker jag alltid ha något hälsosamt snacks med mig för att motverka sådana här situationer. Jag vill inte vara så här oförberedd igen. Och allt det där för att jag inte åt ordentligt innan träningen imorse och fyllde på med något lättare efteråt. Jaja, nu vet jag och kommer anpassa mig efter det. I övrigt så har jag haft en riktigt trevlig eftermiddag på jobbet. Jag fick vara lite behjälplig i en kreativ sak som mina kollegor arbetar med, och jag tycker det är så roligt att få arbeta med sånt. Det gällde nämligen grafisk design, och jag brinner för det här! Det blir så tydligt när jag sätts i en sådan här situation att det är någonting jag älskar, för helt plötsligt flyger tiden iväg och det är dags att packa ihop. Men det roligaste är att märka att andra värdesätter mina åsikter och kunskapen som ligger bakom. Att bli uppskattad gör verkligen under för ens psykiska mående. Så det blev ett riktigt bra avslut på jobbdagen. Nu ska jag hem och lämna av jobb- och gymväskorna för att bege mig till mötet på socialkontoret. Mamma hänger med mig, och jag är fan evigt tacksam för att hon tar av sin dyrbara energi för att stötta mig. Det är verkligen inte ofta som jag visar henne all min uppskattning för det hon gör som inte andra föräldrar behöver lägga tid och mental energi på. Ibland är det lättare att visa uppskattning och kärlek i text för mig. Så tack, mamma. Love you.